夏日頭部皮膚保養

91.7.31.(三)

    一到了夏天，就會有很多因洗髮精使用不當，而導致毛囊發炎的
人，大家都忽略了頭皮型態會隨著季節而改變，天氣一變熱，原本中
乾性的頭皮，很容易就會變成油性，一旦頭皮沒有辦法吸收洗髮精中
的滋潤成分，那就會造成皮屑堆積，堵塞毛孔，最後使毛囊發炎或產
生頭皮屑。

    夏天，頭皮及頭髮的保養是一個很重要的課題，夏天常見的頭皮
疾病包括毛囊炎及脂漏性皮膚炎，毛囊炎與青春痘類似，和皮脂線的
過度分泌及細菌滋生有著密切的關係。

    夏天天氣悶熱，很容易滋生細菌，而且頭皮皮脂線分泌很旺盛，
很容易產生毛囊炎。輕微的會有一些紅腫的小紅疹，會有癢、痛的感
覺。嚴重的會產生膿疤。造成毛囊的破壞，甚至引起永久性的掉髮。

    脂漏性皮膚炎是體質性的皮膚病，容易在季節變化及生活壓力大
的時候惡化，在初夏及不穩定的氣候，正助長了脂性皮膚的症狀，若
再加上夏天悶熱的環境，不但會加重頭皮的癢痛，若不小心搔抓過度
，還可能造成細菌感染，或是毛囊炎的症狀。

    要預防這些疾病的發生，選擇適當的洗髮精及正確的清潔方式是
重要的一環，很多人都了解臉部皮膚保養，要隨著季節及氣候的變化
來加以調整，都常忽略了頭皮型態也會隨著季節而改變。

    天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也就變成油性的了
。洗髮精的作用是要洗法油脂，混於油脂中的灰塵、污染物以及脫落
的皮屑。當這些覆蓋於頭皮的污染物沒有清除乾淨，就會刺激頭皮長
出毛囊炎，同時過度滋潤的洗髮精會造成皮屑的堆積，加重脂漏性皮
膚炎的症狀。

    針對夏天的油性頭皮，一定要避免使用過度滋潤的洗髮精，洗髮
的頻率也要增加，常常以手指腹搓揉頭皮，有油膩的感覺時，就應該
要洗頭了。

    至於，保持頭部的清潔及通風也是很重要的，不論是機車騎士的
安全帽，或是高中生的卡其帽，也要儘量選擇內襯是透氣吸汗的材質
，也要定期的清洗。

    當然，同樣的道理，枕頭套、汽車椅套的頭墊及梳子，都要勤加
換洗，才能將油垢、細菌徹底的去除，以減少毛囊炎的發生。

    此外，對於生活壓力大或是經常熬夜的人，更是應讓要避免使用
過度滋潤的洗髮精，因為會增加頭皮的負擔，使皮脂腺的分泌增加，
因此規律的生活，充足的睡眠以及使用適合的洗髮精，才是頭皮保養
的重點。